Das sind Wir - Gesund, köstlich und für die sowie mit den Kollegen
Ohne Mittagsmenü - Selber kochen.
17.05.2026 11 min
Zusammenfassung & Show Notes
Das sind Wir -Gesund, köstlich und für meine Kollegen
Kabeljau oder Polar-Dorsch mit Heurigen (Erdäpfel) und Sauerahm-Dille-Dip
Es hat sich so eingebürgert, dass ich ab und an für meine Kollegen koche. Dabei versuche ich so abwechslungsreich die Küche zu gestalten, wie es sich mit den Einkäufen meiner Kollegen halt gestalten lässt.
Kommen wir nun zu dieser wirklich köstlichen und mit wenig Zeitaufwand zuzubereiten Bürospeise
Zutaten (Zeitaufwand pro Person mit Essen 25 - 30 Minuten)
für 6 Personen
12 Stk Polar-Dorscq / Kabeljau - tiefgekühlt
Pro Person 6 Kleine Heurigen (Erdäpfel)
50 dag Sauerrahm
1 Bund Dille
1 Koblauchzehe
4 EL Olivenöl
1 TL Saft von einer halben Biozitrone
1 TL Zitronenschalenabrieb
Salz aus der Mühle
Pfeffer aus der Mühle
2 TL Geriebenen Rosmarien
Zubereitung
Vorbereitung ist alles.
- Topf mit leicht gesalzenem Wasser für die Erdäpfel/Kartoffel aufstellen.
- der Ofen wird auf 180 C° aufgeheizt.
- Die Schnippsler hacken den Dill und den Knoblauch fein.
- Der Sauerrahm wird in eine Schüssel geleert und mit einer Gabel die Dille, der Knoblauch, 1 EL Olivenöl, der Zitronensaft, etwas Salz und der Zitronenschalenabrieb untergerührt und cremig geschlagen.
- Die Erdäpfel werden in das kochende Wasser gegeben. Dauer ungefähr 15 Minuten
- Backblech wir mit Backpapier ausgelegt, mit Olivenöl beträufelt gesalzen und gepfeffert und die Kabeljau-/Polardorchstücke (sind meist quadratisch) werden darauf aufgelegt, gesalzen gepfeffert und mit Rosmarin bestreut. Ab in den Ofen. Dauer bei Heißluft 18- 20 Minuten.
Anrichten
Bei uns wird nichts in der Küche angerichtet, es kommt alles auf den Tisch und jeder nimmt sich.
Das hat so einwenig den „Spirit“ ein Gefühl von „Familiär.“ Uns gefällt es.
Das Anrichten würde dem Koch und seinen Schnippsern zu viel Zeit kosten. Zeitverschwendung versuchen wir zu vermeiden.
Die Kollegen waren begeistert von dem Sauerrahm-Dip, da er erfrischend war und sensationell gut dazu passte. Der Fisch mit Heurigenerdäpfel/-kartoffel gemeinsam mit dem Dip war und ist ein großartiges Essen ohne großem Aufwand und ohne, dass es schwer im Magen liegt.
Kocht es nach, es wird euch schmecken.
Herzlichst
Euer Heimo
Dieses Rezept beschreibt die Zubereitung eines schnellen und leckeren Gerichts mit tiefgekühltem Kabeljau oder Polardorsch, Heurigenkartoffeln und einem erfrischenden Sauerrahm-Dille-Dip. Die Zubereitung dauert etwa 25-30 Minuten pro Person und eignet sich hervorragend für ein gemeinsames Essen im Büro. Die Kartoffeln werden in leicht gesalzenem Wasser gekocht, der Fisch mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarin im Ofen gebacken, während ein Dip aus Sauerrahm, Dill, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft und -abrieb entsteht. Das Gericht wird familiär serviert, ohne großes Anrichten, was Zeit spart und den Teamgeist fördert. Das Ergebnis ist ein leichtes, bekömmliches und sehr geschmackvolles Essen, das bei Kollegen sehr gut ankommt.